top of page
ツバメ助産院
各種ヨーガ
〜ははこヨーガとは〜
赤ちゃんとママが一緒に行うヨーガです。
（生後2ヶ月、産後2ヶ月以降が目安です）
赤ちゃんとママ、それぞれに良い効果が
期待されます。
〜赤ちゃんへの効果〜
脳の発達を促す
運動能力の向上
免疫力があがる
親子の触れ合いを肌感覚で感じる
〜ママちゃんへの効果〜
リラクゼーション効果
呼吸、身体機能の向上
親子の触れ合いを肌感覚で感じる
〜マタニティーヨーガ〜
ツバメ助産院のマタニティーヨーガは
グラウンディングヨーガをベースに
出産時に役立つ呼吸法やポーズを行います
〜グラウンディングヨーガの目的〜
しっかり地に足をつけ、過ごすこと。
関節の可動域をあげるのではなく、滞りをなくすこと。
〜グラウンディングヨーガの効果〜
体軸、体幹を程よく使いながら呼吸を深めることで、自分らしい呼吸の流れ、
体の動きや流れを確認することができ、姿勢がよくなり五感も増す
代謝upし、冷えとり効果が高い。
呼吸法で体温が上昇し、
気持ちの落ち着き感が増す。
〜料金〜
各種ヨーガ ２０００円/回
bottom of page